さば缶 栄養・種類・効果 

【さば缶って】
さば缶が、がぜん注目を集めています!
さばに豊富に含まれるEPA、DHAという必須脂肪酸は
血液をサラサラにして善玉コレステロールを増やし、
生活習慣病を予防する効果があります。
さば缶に加工される脂ののったさばには、EPA、DHAがたっぷり。
栄養的にすぐれた体にいい食材、それがさば缶なのです。
しかも安くて、買い置きができて、そのまま食べられる加工品だから
調理もらくらくと、いいことがいっぱい」!
魚料理は面倒そう、と苦手意識がある人も、
さば缶なら手間なしでおいしいおかずが作れます。

よいあぶらが豊富

さばは、エイコさペンタ

さば缶のいいところベスト5

いろいろな面ですぐれた食材だと知られるようになって、さば缶人気が急上昇中。

栄養的に優秀なこと以外にも、いいところがたくさんあります。

食生活で魚が足りない人は、さば缶が救世主になってくれる。

1.調理が簡単

切る手間がいらず、そのまま食べられるので、火を使わないでスピード調理が可能。加熱する場合も、ほかの材料に火が通れば、あとは味がなじむ程度の調理でOK。調理初心者さんもぴったりです。すてるところなしだから生ごみもでない。

 

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